Как выбрать правильную обувь для фитнеса
Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для «степовых» упражнений, где необходимо звучное четкое движение ног — обувь на небольшом устойчивом каблуке. Аэробика требует ношения кроссовок.
Если вы решили подправить свою фигуру, занявшись спортом, то необходимо задуматься над выбором подходящей для этого одежды. Спортивный костюм не должен сковывать движений, а спортивная обувь должна помогать с легкостью двигаться ногам. В некоторых видах спорта необходимо визуально подчеркнуть каждое движение стопы или создать звучное касание подошвы с полом. Поэтому выбор обуви зависит от вида спорта, которым вы решили заняться.
Для занятий танцами лучше всего подойдут чешки или легкие теннисные туфли. Они мягкие, позволяют стопе свободно гнуться и совершенно не стесняют движений ног. Это позволит вам спокойно выполнять любые задания тренера.
В случае занятий бальными танцами, скорее всего, понадобиться приобрести пару простых, удобных туфель на невысоком (около 2-4 см) каблучке. Впрочем, это потребуется уже после освоения базовых навыков – сначала вы будете тренироваться в спортивной обуви.
Если вы решили заниматься аэробикой, то хорошим вариантом будут все те же чешки или же кроссовки на гибкой, плоской подошве. Обувь должна хорошо вентилироваться, поэтому лучше, если ее верх будет из сеточки. Также подойдут полукеды из тонкой, перфорированной (с дырочками) кожи.
В силу того, что видов аэробики множество, не для всех них пойдет такая обувь. В частности, стэп-аэробика требует жестко фиксированной стопы, поэтому для нее нужны высокие кроссовки с гибкой подошвой.
Для занятий бегом лучше всего подойдут специальные «беговые» кроссовки. Они отличаются толстой подошвой, расширенной передней частью, небольшой приподнятостью пятки и хорошей вентиляцией ноги.
Для посещения спортзала ради простой работы на тренажерах с выбором обуви особо мучиться не нужно. Подойдет практически любая. Исключение составит, пожалуй, только сильно высокие модели.
Каким видом спорта вы бы не занимались, важно проследить, чтобы обувь была выполнена из натуральных материалов и обладала хорошими вентилирующими свойствами. По возможности лучше брать те модели, которые скреплены не клеем, а швами – они долговечнее. Если сделаете правильный выбор обуви, то вы очень себе поможете в ближайшем спортивном будущем.
